Корзина   пуста
 
RU

Боль в пояснице

Как показывают современные научные исследования, боль в пояснице в течение года беспокоит 40% взрослого населения планеты. Иногда боль в спине вызывают заболевания внутренних органов (отражённая боль), и в этом случае необходимо выявить и лечить первопричину данной боли.

Боль вертеброгенная (происходящая из позвоночника) может быть вызвана либо заболеванием (остеохондрозом), либо травмой. Вследствие длительного неудобного положения тела или сквозняков данной зоне наблюдаются миозит, воспаление (спазм) мышц. Во всех перечисленных случаях, методика воздействия должна быть одна — снизить физическую нагрузку и снять боль, а затем бережно начать тренировать мышцы.

Конкретная последовательность возможных воздействий:
основные задачи в острый период: обезболивание, снятие мышечного спазма;
режим преимущественно постельный, избегать положения сидя и работы в наклон.

Методика применения АНМС «Меркурий»

РАСПОЛОЖЕНИЕ — Электроды следует распологать рядом с позвоночником, отступая на 4-5 см от средней линии тела. Одна пара электродов (один канал) закрепляется слева, другой — справа от средней линии позвоночника. Электроды справа и слева закрепляются на равной высоте, при этом активные электроды (красный штекер) должны располагаться выше пассивных электродов (черный штекер). Обычно верхняя граница — это нижние рёбра, нижняя граница наложения электродов — тазовая кость.
РЕЖИМ РАБОТЫ — интенсивная боль: режим ЧЭНС, СПИНА, программа П1 или П2 / умеренная боль: режим МАССАЖ, СПИНА, программы П1, П2, П3.
ИНТЕНСИВНОСТЬ ТОКА — интенсивная боль: до минимальных ощущений / умеренная боль: до минимальных сокращений.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОЦЕДУРЫ — интенсивная боль: 30 минут / умереннаяч боль: 15-20 минут.

КРИТЕРИЙ ПРАВИЛЬНОСТИ

Боль ежедневно становится меньше.
Во время проведения процедур вибрация или ток не провоцируют боль.
Острый период длится 10—14 дней, после чего боль уменьшается, в течение недели проводится поддерживающее лечение. Далее возможна легкая гимнастика для мышц спины, расширение режима. Электростимуляция на режимах МАССАЖ, СПИНА; вибромассаж на режимах 4, 5, 6 средней мощности.
Если боль полностью проходит в течение 3 недель, затем еще 3 недели требуется щадящий режим для сохранения результата. В это время необходимо начать использовать мягкие тренировочные режимы:
электростимуляция АНМС «Меркурий» на параметрах ЭМС, СПИНА;

На тренировочном этапе важно ежедневно заниматься ЛФК, это лучшая и действенная профилактика обострений в будущем.

ГИМНАСТИКА ПРИ ПОЯСНИЧНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Надо лечь на пол, расслабить спину. Дыхание чуть глубже, чем обычное. Но дышим не часто, в своём обычном темпе. Затем на каждом вдохе чуть поднимаем поясницу и опускаем на выдохе. Спокойно дышим, полностью синхронизируем дыхание и движение поясницы. Делаем это минуту или две. Принципиально важно делать это движение так, чтобы не вызывать появление или обострение боли. Очередной раз, опуская поясницу, прижимаем её к полу и удерживаем так на 3-4 цикла дыхания. Можно рукой контролировать брюшной пресс в это время: чем меньше пресс напряжен, когда поясница прижата, тем выше будет эффективность от этого упражнения. Повторите это движение и удерживайте поясницу прижатой к полу ещё не менее трёх-четырёх раз.

Это единственное и очень простое упражнение, вместе с теми процедурами, которые позволяет делать дома наша продукция, способно значительно улучшить Ваше самочувствие.

Естественно, более полная программа физического восстановления требует больше времени на упражнения с участием опытного инструктора. Однако, в любом деле самое важное — начать. И Вы сами сможете убедиться, что совершенно реально улучшить или даже полностью восстановить состояние своего здоровья, как бы трудно это ни казалось иногда.




ЗАДАТЬ ВОПРОС
Ваше имя*
Адрес электронной почты*
Тема
Ваш вопрос*
Введите слово на картинке:
Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями обработки и использования персональных данных